目前分類：單車試煉之我想當勇腳 (10)

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買了《一生的自行車計畫》，詳閱過後感覺挺像人體使用說明書的，難怪01上有大大說7個月後可以開箱新身體，所以我就按書上說的照做囉 計畫開始啟動: 昨天開始的~~減少1公斤了ㄟ~~~ 加油加油
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我在減肥，所以需要改變飲食 想想以後得出這些東西: 蘋果、香蕉、小黃瓜、胡蘿蔔、蛋、牛奶(或豆漿)、魚類 啊......我不知道怎麼辦啦!!!!!!
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話說有一天被樓下的瘋子氣到我血壓飆到快衝破腦袋，上課連拿筆都會抖抖抖，乾脆就回家好了，
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老實說，我好想買個訓練台啊.... 一來:騎車時間不大夠。 二來:其實可以讓老媽運動運動，既然你不想出門= =我就讓妳在家運動。
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這位老爺整形整的非常成功，手術費當然有那麼一點貴，
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為什麼我要整理這台從我小時候有記憶時就有的公路車呢?她年紀至少有20年以上。
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昨天實地操作了一次，上一版的訓練計畫是先假想一下，加上我時間其實不太夠，接著這版本會比較適合一點。
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為了消除我那還沒喝就有的啤酒肚，計畫了一系列的有氧活動、腹部肌耐力訓練、腹部重量訓練&心肺功能訓練。
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照片實在太模糊了，又懶得重拍，所以就加上說明吧。
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