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中文版的VemmaBuilder在家創業系統已經在2010年一月開跑了。隨著中文版

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  • Jun 19 Sun 2011 03:02
  • 機會

人生可以不一樣,當機會來臨時要懂得抓住,要嗅出機會的味道, 否則,他就一去不回頭。

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延續上一篇,講的都是飲食&飲水

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這是一個很棒的網站,是我最景仰的壯哥創辦的癌症基金會所做的網站,不過是英文的,

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很多人喜歡運動完馬上站上磅秤 -- 哇,減了2公斤,運動真有效!!! 好高興且安心的吃了飽足的晚餐。第二天一早起來,再量,蝦咪! 反胖一公斤????  所有的運動神經全部短路,坐在早餐前絕望發呆。

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肝醣的新生 肝醣的儲存,大部分在肌肉內, 少部分在肝臟。

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餓肚子,騎車去 已經三月了,自行車賽季也開始了;冬眠後,大概只有熊會瘦一點,人大概是胖的比較多; 如果你也像Ullrich一樣,過了一個冬天就換大一號衣服,那下面的方法可能就有點用。

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自行車運動是體力需求最高的, 如環法,環義,二十站的賽事, 每站平均4-5小時, 中間僅兩天休息, 有什麼運動比這個更累人呢? 怎麼吃可以騎得更快, 聽起來似乎不太合理, 但是自己試過後真的還有這麼一回事。再參考一些運動醫學期刊後, 大概以下結論是較被接受的, 如果其他有什麼獨門秘方,那就得自己試試看。

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脂肪與醣類是運動中能量兩個最主要來源, 有些因素會影響兩者的比例。

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